Mỗi khi mùa hè đến cũng là lúc nỗi lo lắng về một làn da đen sạm, cháy nám ập đến theo. Vậy đâu là cách chăm sóc da toàn thân mùa hè hiệu quả? Cùng Học Viện New Gem tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu chi tiết nhé!
Mục lục
Các bước chăm sóc da toàn thân mùa hè
Bước 1: Vệ sinh da sạch sẽ mỗi ngày
Rửa mặt là một thói quen hàng ngày không nên bỏ qua, kể cả khi bạn không trang điểm hoặc ít khi ra ngoài. Hãy rửa mặt mỗi ngày ít nhất 2 lần, sáng sau khi thức dậy và tối trước khi đi ngủ.
Hạn chế ngâm mình hoặc rửa mặt với nước nóng bởi điều này sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên cơ thể, khiến da trở nên khô hơn. Nếu muốn chỉ nên ngâm mình trong nước ấm mỗi tuần khoảng 1 lần là đủ. Nó sẽ giúp giải tỏa stress rất tốt và dễ ngủ hơn.
Bước 2 : Sử dụng mỹ phẩm chất lượng
Ngay cả khi bạn sở hữu làn da dầu, hãy luôn dưỡng ẩm da sau khi tắm, điều này sẽ giúp làn da luôn được mịn màng, mềm mại hơn rất nhiều.
Vào mùa hè, bắt buộc bạn phải sử dụng kem chống nắng bởi nếu không mọi liệu pháp dưỡng da khác đều vô hiệu. Tác hại của ánh nắng Mặt trời thường ảnh hưởng lâu dài, khó hồi phục lại nhanh chóng.
Lưu ý khi chọn mỹ phẩm, cần tránh các sản phẩm có chứa các thành phần sau: paraben, phthalates, propylene glycol, và lauryl sulfate natri. Bởi nó có thể gây kích ứng da, dị ứng mỹ phẩm.
Cố gắng trang điểm nhẹ nhàng hàng ngày và chỉ trang điểm chi tiết khi có dịp đặc biệt. Luôn chú ý tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ và luôn vệ sinh các dụng cụ trang điểm định kỳ.
Bước 3: Ăn uống với chế độ lành mạnh
Mỗi ngày bạn nên uống từ 6 – 8 ly nước, điều này sẽ giúp làn da và các bộ phận trong cơ thể khỏe mạnh, hoạt động ổn định.
Vào mùa hè, càng phải ăn nhiều trái cây hơn, đặc biệt là những trái cây có màu sắc và nhiều nước.Ví dụ như: dưa hấu, dưa chuột, cam quýt, dâu tây, kiwi,…
Ngoài trái cây, rau xanh hoặc củ cũng là một nguồn giàu vitamin và khoáng chất, tốt cho da. Hãy chọn rau màu xanh lá đậm càng tốt như rau cải ngọt, rau ngót, rau bina,… hoặc có màu đỏ, cam như cà chua, cà rốt, bí đỏ, ớt ngọt,…
Đừng giảm chất béo bởi nó sẽ giúp làn da được trẻ trung, mềm mại và căng mịn hơn. Nên chọn những thực phẩm chứa các chất béo lành mạnh như cá thu, cá hồi, bơ, dừa, quả óc chó, hạt hạnh nhân, dầu oliu.
Tránh những thực phẩm có hại cho da, ví dụ như :
- Kẹo, nước giải khát có ga, nước trái cây nhiều đường đóng hộp,…
- Đồ chiên rán, nướng như pizza, xúc xích, khoai tây chiên,…
- Đồ ăn nhanh, chế biến sẵn, chủ yếu chứa carbohydrate tinh chế như bánh kem, bánh mì trắng, hamburger,…
- Đồ ăn cay, nhiều gia vị.
- Sữa động vật có đường, trừ sữa chua.
Bước 4: Lối sống lành mạnh
Đây cũng là một trong những cách chăm sóc da toàn thân mùa hè hiệu quả, bạn hãy cố gắng ngủ 7 – 9 giờ mỗi đêm và ngủ trước 10 giờ tối. Bởi nếu ngủ muộn và ngủ không đủ giấc, làn da sẽ khô, dễ nổi mụn và nhiều nếp nhăn hơn.
Quản lý căng thẳng bằng nhiều cách: đọc sách, yoga, thiền,…hay bất kì hoạt động nào mà bạn cảm thấy được thư giãn. Mỗi ngày cần tập luyện thể thao khoảng 30 phút – 1 giờ. Điều này không chỉ tăng cường trao đổi chất, tăng lưu lượng máu dưới da mà còn giúp giảm stress rất tốt.
Tránh ra ngoài trời nắng trong khoảng thời gian từ 10h – 14h bởi đây là lúc ánh nắng Mặt trời có cường độ mạnh nhất. Luôn thoa kem chống nắng kể cả khi trời râm mát, chú ý đội mũ và đeo kính râm khi ra đường. Nếu đường quá bụi bặm, thì nên đeo khẩu trang.
Giặt chăn ga, vỏ gối, khăn mặt, khăn tắm định kỳ mỗi tháng. Bạn sẽ không ngờ rằng chúng là những nơi tích tụ rất nhiều vi khuẩn, thậm chí hơn cả nhà vệ sinh; gây ra mụn trứng cá ở da bạn.
Bước 5: Dưỡng da bằng các nguyên liệu tự nhiên
- Nếu bạn sở hữu làn da bị mụn trứng cá, nhạy cảm hoặc da nhờn thì nên sử dụng mặt nạ bột yến mạch.
- Với những bạn có một làn da đen, tối màu thì nên dùng mặt nạ sữa chua hoặc sữa tươi, khoai tây.
- Một làn da khô thì lựa chọn tốt nhất cho bạn là nên dùng mặt nạ dầu oliu, bơ, lòng đỏ trứng, nha đam, dưa chuột.
Trên đây là các bước trong cách chăm sóc da toàn thân mùa hè, đảm bảo khi bạn thực hiện đầy đủ các bước này bạn sẽ sớm sở hữu làn da trắng mịn khỏe mạnh, mà không phải sợ thời tiết khắc nghiệt nào. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!
