Tuổi tác luôn là kẻ thù của mọi chị em phái đẹp, khi 30 tuổi da bạn sẽ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa. Nếu không có các phương pháp chăm sóc da hợp lý, da bạn sẽ nhanh “xuống cấp” và rất khó để dưỡng phục hồi lại như cũ.
Hôm nay, Học Viện New Gem sẽ giới thiệu đến các bạn cách chăm sóc da tuổi 30 cực thú vị, đang được nhiều chị em áp dụng. Cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!
Mục lục
Các bí quyết trong cách chăm sóc da tuổi 30 bạn nên biết
1. Dưỡng da tuổi 30 với CTM
Vậy CTM là gì? CTM thật ra là sự kết hợp giữa việc làm sạch (Cleansing), làm se lỗ chân lông (Toning) và giữ ẩm da (Moisturizing). Đây là điều mà khi dưỡng da ở tuổi 20 nhiều bạn có thể đã bỏ qua, nhưng tuyệt đối bạn không thể bỏ qua khi ở độ tuổi 30. Hãy tạo cho mình thói quen CTM để giúp làn da sạch sẽ, khỏe mạnh và tươi trẻ nhé!
2. Ăn uống lành mạnh
Ăn uống khoa học và lành mạnh không những giúp bạn có sức khỏe tốt hơn, mà còn giúp làn da ngày một tươi trẻ. Mỗi ngày bạn ăn nhiều trái cây và rau trong bữa ăn sẽ giúp cơ thể bạn đào thải độc tố, cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho làn da khỏe mạnh.
3. Bổ sung nhiều loại vitamin
Khi bổ sung đầy đủ các Vitamin C và Vitamin E sẽ đảm bảo rằng làn da của bạn ngày càng khỏe mạnh, tính đàn hồi được duy trì. Bởi vì những loại vitamin này giúp tái tạo collagen giúp duy trì độ đàn hồi của da, da sẽ căng tràn sức sống trong thời gian dài.
4. Thường xuyên đắp mặt nạ dưỡng da
Có thể bạn không cần phải đắp các loại mặt nạ đắt tiền hay bỏ công để đến spa đắp mặt nạ. Một cách tuyệt vời để bạn chăm chút làn da tuổi 30 là đi vào bếp và sử dụng những gì có ở đó, nguyên liệu tự nhiên lại càng giúp làn da bạn trở nên hoàn hảo:
- Sữa chua làm da sáng màu, tươi mới.
- Cà chua làm sạch da, sáng da, chống lão hóa.
- Mật ong chống lão hóa, dưỡng ẩm
5. Có kế hoạch chăm sóc da thường xuyên
Ngay khi lịch làm việc của bạn đã kín, vô cùng bận rộn. Bạn cũng nên dành một ít thời gian mỗi ngày, mỗi tuần chăm sóc theo kế hoạch. Hơn thế nữa, bạn có thể đến spa để sử dụng các dịch vụ chăm sóc, điều trị các liệu trình dành cho da ở độ tuổi của bạn.
6. Chăm chỉ tập thể dục
Mỗi ngày, bạn chỉ cần đến phòng tập đi bộ trong 30 – 45 phút. Tập đều đặn thường xuyên sẽ không chỉ làm sạch da mà còn nuôi dưỡng các tế bào máu của bạn.
Trong quá trình tập thể dục sẽ giúp da sạch chất thải, giúp giảm căng thẳng, ngăn ngừa mụn trứng cá và sức khỏe bạn còn được tăng cường rõ rệt. Khi cơ thể bạn khỏe mạnh, da bạn sẽ đẹp một cách tự nhiên, rạng rỡ.
7. Tẩy da chết
Việc tẩy da chết khá quan trọng, bạn nên thực hiện ít nhất 1 lần/tuần, việc này sẽ giúp da mới hơn, sáng hơn và không tồn tại các tế bào chết. Bạn có thể thực hiện đơn giản bằng cách là hãy trộn đường với nước chanh và mật ong, massage nhẹ nhàng, rửa sạch và dưỡng ẩm.
8. Uống đủ nước
Để giữ làn da của bạn ngậm nước từ bên trong, hãy uống nhiều nước mỗi ngày. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống ít nhất 8 – 10 ly nước mỗi ngày. Nó là điều cần thiết không chỉ cho một cơ thể khỏe mạnh mà còn là làn da đẹp. Nó cũng giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bạn.
9. Thói quen sống lành mạnh
Nếu bạn thường xuyên dùng chất kích thích như rượu bia, thì tốt nhất nên hạn chế ngay. Bởi vì những chất này hoàn toàn không có lợi cho làn da. Cách chăm sóc da tuổi 30 không những là những gì bạn cần làm, nó cũng gồm cả những gì bạn không nên làm!
10. Dưỡng da với kem ban đêm
Buổi tối chính là thời điểm dưỡng da tốt nhất, vì thế bạn đừng ngần ngại dùng một số tiền lớn để đầu tư cho loại kem dưỡng ẩm đắt tiền. Nó sẽ giúp da bạn tươi trẻ khi bạn rời khỏi giường vào bình minh đấy!
11. Kem dưỡng da vùng mắt
Khi bước qua tuổi 30, vùng da mắt của bạn bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn, các dấu chân chim vô cùng đáng ghét. Sử dụng một loại kem dành riêng cho mắt có chất lượng tốt không chỉ giúp làm giảm những nếp nhăn mà còn xóa đi những quầng thâm dưới mắt. Đầu tư vào một loại kem mắt tốt là sự đầu tư thông minh!
12. Serum dưỡng cho da tuổi 30
Đây là một item không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da mà phụ nữ tuổi 30 nên thực hiện. Giữ làn da của bạn được dưỡng ẩm với một chất làm ẩm tuyệt vời hơn những gì bạn đã sử dụng khi bạn ở độ tuổi 20.
13. Kem chống nắng rất quan trọng
Kem chống nắng là điều cần thiết ở mọi lứa tuổi. Không bao giờ đi ra khỏi nhà mà không có nó! Kem chống nắng có chứa SPF từ 30 trở lên là lý tưởng cho phụ nữ trên 30 tuổi.
Bạn có thể mua kem chống nắng riêng biệt hoặc lựa chọn các loại kem dưỡng, sản phẩm trang điểm có thành phần chống nắng. Ngay cả với son môi bạn cũng nhớ chọn mua loại có thành phần chống nắng.
Với các cách chăm sóc da tuổi 30 trên đây, hy vọng sẽ giúp các bạn sớm sở hữu làn da như ý nhé! Các cách vô cùng đơn giản lại dễ thực hiện ngay tại nhà! Vậy còn chờ gì mà không áp dụng thực hiện ngay nào! Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết.
