Do nhiều tác động từ môi trường cũng như quá trình chăm sóc da không hợp lý, dẫn đến làn da bạn bị sạm nám. Vậy đâu là những lưu ý khi chăm sóc da nám để hạn chế tình trạng nám ngày càng phát triển nhiều hơn. Cùng Học Viện New Gem tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu chi tiết về vấn đề này nhé!
Mục lục
Một vài lưu ý khi chăm sóc da nám
1. Chế độ ăn uống lành mạnh
Thực hiện chế độ ăn uống khoa học lành mạnh không những mang đến cho ban sức khỏe tốt, mà làn da cũng đi theo chiều hướng tích cực nhất là với làn da sạm nám.
Bạn nên bổ sung vào cơ thể chất glutathione thông qua cà chua, bông cải xanh,v.v… Đây là chất ngăn ngừa nhiễm sắc tố và bảo vệ da khỏi tia UV. Selen trong cá, tôm, trứng, nấm,… giúp chuyển hóa thành glutathione, hạn chế nám da.
Ngoài ra, bạn cũng nên ăn các thực phẩm có chứa nhiều vitamin E như giá đỗ, đậu tương, hay vitamin C trong cam, chanh, bưởi, hạn chế các loại bia, rượu và gia vị cay nóng.
2. Chế độ thư giãn hợp lý, hạn chế căng thẳng
Việc giảm bớt tình trạng căng thẳng cũng là một giải pháp giúp da hạn chế các vết thâm sạm. Việc căng thẳng, lo lắng cũng là một trong những nguyên nhân khiến làn da bạn bị xấu đi, đặc biệt khi da bạn đang bị nám.
Bạn nên hạn chế thức đêm và luôn ngủ đủ giấc giúp da khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên tập những bài thể dục nhẹ nhàng để giúp cơ thể thoải mái. Một cuộc sống lành mạnh cùng cơ thể thư thái sẽ giúp bạn chăm sóc da bị nám tốt hơn.
3. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Một trong những lưu ý khi chăm sóc da nám quan trong nhất chính là hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Tia UV là một trong những nguyên nhân khiến các sắc tố melanin xuất hiện bất thường, tích tụ trên da, làm da không đồng màu và dần dần trở thành các vết nám, tàn nhang.
Vì vậy việc tránh nắng với người bị nám rất quan trọng. Sử dụng mũ, áo chống nắng mỗi khi ra đường, bôi kem chống nắng chính là biện pháp đơn giản để bạn tự bảo vệ làn da mình.
4. Lựa chọn mỹ phẩm an toàn với da
Đối với những người bị nám da, việc lựa chọn mỹ phẩm rất quan trọng. Bạn nên chọn những loại mỹ phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên, không nên sử dụng sản phẩm có chứa chất corticoid hay các loại mỹ phẩm làm trắng, lột tẩy mạnh.
Một vài sản phẩm có thể có tác dụng rất nhanh, nhưng sau một thời gian, da bạn sẽ bị tổn thương nặng nề bởi tác dụng của các hóa chất không rõ nguồn gốc. Vì vậy, thay vì lựa chọn sản phẩm có công dụng nhanh, không đảm bảo chất lượng, bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng loại phù hợp với nhu cầu, làn da của mình.
Chọn cho mình một chu trình chăm sóc da với đầy đủ các bước từ làm sạch (tẩy trang + rửa mặt), cân bằng độ ẩm, kem dưỡng, tinh chất trị nám,… sẽ giúp làn da nhanh hồi phục và đẹp hơn. Việc lựa chọn mỹ phẩm kết hợp từ nhiều hãng, nhiều dòng khác nhau có thể gây quá tải cho da, nếu bạn không được sự tư vấn kỹ càng.
Trên đây, Học Viện New Gem đã giới thiệu đến các bạn những lưu ý khi chăm sóc da nám. Hy vọng với những thông tin này bạn sẽ có cho mình bí quyết chăm sóc da một cách hợp lý nhất, để sớm sở hữu làn da trắng sáng mịn màng không tì vết nhé!
Bên cạnh đó, nếu quan tâm và yêu thích các phương pháp chăm sóc da hữu ích bạn có thể tham khảo thêm khóa học chăm sóc da spa tại Học Viện New Gem. Đến với khóa học này, bạn sẽ được đội ngũ giảng viên giàu kinh nghiệm tận tình chia sẻ những bí quyết sau nhiều năm làm việc trong nghề. Đảm bảo bạn sẽ hoàn toàn hài lòng về chất lượng khóa học cũng như tay nghề kỹ năng của chính bản thân mình.
Khi tham gia khóa đào tạo spa tại New Gem bạn được gì?
- Giáo trình, mô hình học tập theo chuẩn Quốc Tế.
- Trang thiết bị máy móc hiện đại, đảm bảo đầy đủ cho học viên thực hành song song với quá trình học lý thuyết.
- Sau khóa học, học viên sẽ không gặp nhiều bỡ ngỡ khi tiếp xúc với các máy móc hiện đại trong quá trình làm việc.
- Hỗ trợ việc làm sau khóa học cho các bạn học viên có nhu cầu.
- Khi có nhu cầu mở spa kinh doanh tại nhà, bạn sẽ được các giảng viên hỗ trợ tư vấn chi tiết.
- Được mua mỹ phẩm, máy móc chăm sóc da với giá ưu đãi và còn nhiều lợi ích khác.
