Nhiều bạn cứ nghĩ rằng 20 tuổi da vẫn còn khỏe nên việc chăm sóc da không quá cần thiết. Tuy nhiên, thực tế nếu ở độ tuổi này bạn không chăm sóc da thì các dấu hiệu lão hóa sẽ đến rất nhanh và khiến bạn hối hận đấy. Hôm nay, Học Viện New Gem sẽ giới thiệu đến bạn 5 thói quen chăm sóc da khi qua tuổi 20, cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!
Mục lục
Các thói quen chăm sóc da khi qua tuổi 20 bạn nên biết
1. Ăn uống đầy đủ và đi ngủ sớm
Chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh kết hợp với thời gian nghỉ ngơi hợp lý đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc chăm sóc da ở tuổi 20, giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, tăng sức đề khác cho da khỏe mạnh và hạn chế sự tác động xấu của môi trường.
- Hàng ngày, bạn nên nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi, uống đủ 2 – 2.5 lít nước.
- Cần tránh xa các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, hạn chế uống rượu và các loại thức uống có cồn, bởi chúng vừa làm hại cơ thể, vừa khiến da xấu đi.
- Hãy đảm bảo mỗi ngày ngủ đủ 7 – 8 tiếng, đi ngủ sớm trước 23 giờ và giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh stress hoặc căng thẳng.
2. Dùng sữa rửa mặt mỗi ngày
Rửa mặt bằng nước sạch không thể nào loại được hết những chất khó tẩy trang trong mỹ phẩm, lâu dần sẽ tích tụ lại khiến lỗ chân lông bị bịt kín và gây ra mụn cũng như làm da hư tổn, nhanh lão hóa.
Do đó, bạn nên sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của mình mỗi ngày 2 – 3 lần. Những dưỡng chất trong dòng sản phẩm này sẽ cuốn đi tất cả bụi bẩn, bã nhờn, vi khuẩn bên trong da, đem làn da sạch sẽ, thông thoáng và ngăn ngừa mụn hiệu quả.
3. Tẩy tế bào chết thường xuyên
Theo nghiên cứu của các chuyên gia da liễu thì mỗi ngày có khoảng 50 triệu tế bào da chết. Thông thường chúng tự bong tróc ra bên ngoài, nhưng có một số ít còn bám vào bề mặt da, lâu dần sẽ khiến da khô sần, xỉn màu, hấp thụ kém các dưỡng chất từ kem dưỡng và nhanh xuất hiện nếp nhăn.
Chính vì vậy, đều đặn mỗi tuần 1 – 2 lần bạn cần áp dụng các biện pháp thanh tẩy lớp tế bào già nua, để da được sạch sẽ, mịn màng, tươi sáng và tăng hiệu quả sử dụng kem dưỡng.
Ngoài kem tẩy tế bào chết, bạn có thể sử dụng các thành phần từ thiên nhiên như: hỗn hợp đường nâu và nước cốt chanh, bã cà phê và dầu oliu hay sữa chua và dâu tây…
4. Dùng kem dưỡng ẩm vào buổi tối
Kem dưỡng ẩm ban đêm là một sản phẩm không thể thiếu đối với chị em phụ nữ nói chung và những ai đang bước sang độ tuổi 20 nói riêng.
Kem dưỡng ẩm với các thành phần dưỡng chất, vitamin… sẽ nuôi dưỡng da khỏe mạnh, săn chắc, đẩy lùi lão hóa và phục hồi tế bào da hư tổn. Đồng thời, nó còn cung cấp độ ẩm cần thiết cho da mềm mượt, tạo lớp màng bảo vệ da không bị mất nước.
Hơn nữa, vào ban đêm khi chúng ta đi ngủ là thời điểm quá trình tái tạo da diễn ra nhanh nhất, nếu sử dụng kem dưỡng ẩm vào lúc này sẽ giúp tăng hiệu quả chăm sóc da tối đa, giúp da ngày càng đẹp hơn.
5. Dùng kem chống nắng vào ban ngày
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn đề về da như sạm, cháy nắng, nám, tàn nhang, đồi mồi, nếp nhăn, chảy xệ… và đặc biệt là ung thư da.
Thế nên, để giữ làn da khỏe đẹp, trắng sáng và trẻ lâu, bạn hãy hạn chế ra nắng vào thời gian từ 10 – 16 giờ chiều, che chắn cẩn thận bằng trang phục dày và thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30+.
Hy vọng với những thói quen chăm sóc da khi qua tuổi 20 mà Học Viện New Gem giới thiệu ở bài viết trên, các bạn sẽ có cho mình thêm kiến thức chăm sóc da để làn da luôn căng mịn tươi trẻ nhé!
Ngoài ra, còn rất nhiều kiến thức cũng như kỹ năng chăm sóc da xu hướng mới nhất. Nếu quan tâm và yêu thích bạn nên tham khảo thêm khóa học spa chăm sóc da tại Học Viện New Gem. Dưới sự tận tình của các giảng viên và cơ sở trang thiết bị hiện đại, đảm bảo bạn sẽ hoàn toàn hài lòng về chất lượng khóa học.
