Bạn hoàn toàn có thể chăm sóc da mặt ngay khi ngủ, việc này giúp bạn tiết kiệm khá nhiều thời gian.
Song song đó, khi ngủ cơ thể bạn hoàn toàn thả lỏng, nên quá trình chăm sóc da lại càng hiệu quả. Hãy cùng Học Viện New Gem tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu chi tiết nhé!
Mục lục
Các cách chăm sóc da mặt ngay khi ngủ
1. Làm sạch và chăm sóc theo quy trình
Buổi tối chính là thời gian da trao đổi mạnh mẽ nhất, giúp da tái tạo sau một ngày dài mệt mỏi đầy stress. Vì thế, bạn hãy tranh thủ chính lúc này cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da.
- Trước khi đi ngủ, bạn chỉ cần đảm bảo rằng làn da đã được làm sạch triệt để khỏi những bụi bẩn, bã nhờn, các lớp trang điểm.
- Sau đó, tiếp tục thực hiện các bước tẩy tế bào chết (công việc này nên thực hiện 2 lần/tuần) để loại bỏ da chết.
- Cuối cùng, bạn bắt đầu quy trình dưỡng da với nước cân bằng dưỡng ẩm, sử dụng tinh chất đặc trị ngăn ngừa lão hoá và khoá lại bằng bước kem dưỡng ẩm, bạn nên chọn sản phẩm phù hợp với làn da của mình để tăng tính hiệu quả nhé.
2. Kết hợp các dưỡng chất quan trọng
Axit glycolic, retinol, peptide, vitamin C, dermaxyl chính là những chất giúp thúc đẩy sản sinh collagen cho da.
Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể sử dụng thêm các thành phần tự nhiên giúp làm dịu da như chiết xuất từ trà trắng, nha đam, dưa leo, và hoa cúc để ngăn ngừa sự viêm nhiễm cho làn da.
3. Tư thế ngủ tốt cho da
Tư thế tốt nhất cho làn da của bạn chính là nằm ngửa thẳng lưng. Lúc này khuôn mặt bạn sẽ không tiếp xúc nhiều vào gối, sẽ không hình thành nên nếp nhăn.
Ngoài ra, nếu bạn để gối tựa lên cao sẽ giúp giảm thiểu tình trạng bọng mắt vì sẽ khiến các cơ được tuần hoàn một cách hiệu quả, dễ dàng hấp thụ kem dưỡng vùng mắt.
4. Ngủ với gối lụa hoặc tơ tằm
Bên cạnh việc giấc ngủ được đảm bảo khi dùng gối mềm có chất liệu là lụa hoặc tơ tằm, thì khi đó máu huyết của não sẽ được lưu thông tốt hơn, sức khỏe, làn da và cả mái tóc của bạn cũng khỏe hơn.
5. Các mẹo giảm bọng mắt khi ngủ
Các mẹo giảm bọng mắt này được thực hiện khi bạn tắm vào mỗi buổi tối sau khi về nhà. (Lưu ý bạn đừng tắm vào buổi tối quá khuya nhé, sẽ rất nguy hiểm đấy)
- Bước 1: Cho nước lạnh vào bồn tắm hoặc chậu nhỏ kèm theo 5 – 10 viên đá.
- Bước 2: Thêm 1/3 nước chiết xuất cây phỉ nguyên chất vào trong nước (Nếu không bạn có thể sử dụng nước cân bằng da có chiết xuất thành phần cây phỉ và không có chứa cồn)
- Bước 3: Úp mặt bạn vào trong nước (sẽ tốt hơn việc bạn dùng tay hất nước lên mặt) đều đặn 10 lần.
Với nhiệt độ lạnh của đá sẽ giúp các mao mạch co lại và kích thích hệ thống thoát nước, song song đó chiết xuất cây phỉ sẽ có tác dụng chống viêm và giảm bọng mắt hiệu quả.
6. Đầu tư máy tạo độ ẩm
Với khí hậu khắc nghiệt như hiện nay, dù trời nóng hay trời lạnh bạn vẫn cần một chiếc máy tạo độ ẩm trong phòng.
Nhất là những bạn quanh năm sử dụng máy lạnh, máy tạo độ ẩm sẽ giúp căn phòng căn bằng đảm bảo cho bạn một giấc ngủ sâu. Máy tạo độ ẩm hiện nay đã trở thành một trong những dụng cụ hỗ trợ cho việc chăm sóc da mặt.
7. Môi trường ngủ sạch, an toàn
Việc sử dụng công nghệ tuy thuận lợi nhưng có thể sẽ mang lại khá nhiều rắc rối cho giấc ngủ của bạn. Khi ngủ, hãy chắc rằng điện thoại đã được khoá máy để không ai có thể làm phiền bạn.
Tivi hoặc máy phát thanh cũng sẽ tắt. Đó là cách hiệu quả nhất để bạn ngăn chặn tiếng ồn, ngăn chặn tất cả những sóng âm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
8. Đảm bảo ngủ đủ giấc
Sắp xếp công việc và nghỉ ngơi một cách khoa học luôn là chìa khoá để bạn có thể đảm bảo sức khỏe và làn da của mình.
Thiếu ngủ làm cho da trông nhợt nhạt và mệt mỏi vì tiến trình lưu thông và trao đổi chất trong cơ thể không có nhiều thời gian để hoạt động.
Ngoài ra,thiếu ngủ cũng gây ra căng thẳng, có thể làm nặng thêm các bệnh về da mà bạn không ngờ tới, bao gồm cả mụn trứng cá, eczema, và vẩy nến.
Trên đây là các cách chăm sóc da mặt ngay khi ngủ, hy vọng sẽ hỗ trợ được bạn có giấc ngủ ngon hơn với làn da ngày càng khỏe đẹp hơn.
Ngoài ra, nếu bạn muốn biết thêm nhiều bí quyết chăm sóc da hiệu quả khác có thể tham khảo khóa học chăm sóc da spa tại Học Viện New Gem.
Đến với khóa học này, ngoài những kiến thức về chăm sóc da, bạn còn được rèn luyện thêm các kỹ năng massage giúp máu huyết lưu thông, da ngày càng trẻ hóa hơn đấy!
Hãy liên hệ ngay đến Học Viện New Gem nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về khóa học nhé! Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!
