Người phụ nữ luôn mong muốn sở hữu đôi chân mượt mà, mềm mịn. Để đạt được mong muốn đó nhiều chị em bỏ không ít thời gian và chi phí để đến spa chăm sóc da, tuy nhiên không phải ai cũng đủ điều kiện như thế. Hôm nay, cùng Học Viện New Gem tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu cách chăm sóc đôi chân tại nhà như spa nhé!
Đôi chân thường phải tiếp xúc với môi trường “khắc nghiệt” hơn các bộ phận khác như: ẩm thấp, không được vệ sinh thường xuyên, nấm mốc hoặc gặp môi trường ô nhiễm. Vì thế, nếu không chăm sóc cẩn thận đôi chân dễ bị nứt nẻ hoặc xuất hiện vết chai sạn.
Mục lục
Một vài cách chăm sóc đôi chân tại nhà như spa không phải ai cũng biết
1. Massage chân phục hồi
Khi thực hiện massage xoa bóp chân, sẽ giúp máu dễ dàng lưu thông, tăng tốc độ tái sinh các mô và chữa lành tình trạng mỏi cơ. Một vài lưu ý khi bạn thực hiện massage:
- Trước khi thực hiện massage, bạn cần có bước thư giãn cơ bắp chân bằng cách làm ấm. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn có thể ngâm mình trong nước ấm và muối khoáng trong vòng 15 phút.
- Thời gian đầu tăng nhiệt độ, sau đó hạ dần nhiệt độ. Bạn nên lưu ý trong quá trình tăng nhiệt độ, nên tăng vừa phải để nước không bị quá nóng, có thể gây bỏng.
- Gác bàn chân lên đầu gối chân kia. Dùng một ít lotion hoặc kem dưỡng ẩm để massage. Bạn nên tập trung lực lên các ngón tay, miết theo hình tròn.
- Khi bắt đầu hãy thực hiện từ phía gót chân lên rồi đi ngược lại.
- Sau đó massage phần ngón chân. Trong quá trình massage, bạn luồn ngón tay vào giữa ngón chân, kéo nhẹ và lắc sang hai bên. Làm tương tự với chân còn lại.
- Thực hiện động tác dùng 2 tay xoay chân theo hướng ngược nhau (giống động tác vắt khăn).
- Nếu một điểm nào đó trên bàn chân bị đau nhức, thay vì xoa bóp massage, bạn hãy ấn mạnh vào đó bằng ngón cái, giữ vài giây rồi thả ra. Làm lại vài lần cho đến khi bạn thấy dễ chịu hơn nhé.
2. Đắp mặt nạ dưỡng da chân
Việc đắp mặt nạ dưỡng da chân mang lại nhiều lợi ích, cụ thể như:
- Làm mịn vết chai
Trộn nửa ly dâu tây tươi đã được nghiền nát với 1 chén đường nâu, 2 muỗng canh dầu oliu. Sau đó dùng miếng nhám chà nhẹ hỗn hợp này lên gan bàn chân. Rửa sạch bàn chân và quấn trong khăn ấm khoảng 10 phút để giữ ẩm. Chất axit có trong dâu tây có thể tẩy tế bào chết và làm mềm các phần chai.
- Dưỡng ẩm sâu
Trộn hỗn hợp bao gồm 5 chén sữa ấm, 2 muỗng canh mật ong và một muỗng canh dầu oải hương. Sau đó dùng lò vi sóng làm tan 1/2 ly nhỏ hạt chocolate ngọt. Trộn thêm 2 thìa canh mật ong và 2 lòng đỏ trứng với chocolate tạo thành một hỗn hợp sệt.
Thực hiện phương pháp ngâm chân 15 phút trong hỗn hợp sữa, sau đó đắp hỗn hợp chocolate trải đều lên bàn chân và để thêm 15 phút nữa. Sau cùng rửa sạch lại bằng nước ấm. Sữa, bơ và cacao trong hỗn hợp chocolate có công dụng làm dịu làn da và dưỡng ẩm sâu cho làn da khô ở chân bạn.
3. Ngâm chân với oải hương giúp trẻ hóa
Nguyên liệu: 2 giọt tinh dầu hoa oải hương + 1/3 chén muối biển.
Cách thực hiện:
Pha muối biển và tinh dầu oải hương vào thau nước nóng (khoảng 50 – 60 độ C) để ngâm chân trong vòng 15 – 30 phút. Tinh dầu oải hương sẽ có mùi thơm dễ chịu và làm thư giãn đôi chân, xua tan đi sự mệt mỏi.
Các chị em có thể thay oải hương bằng các loại tinh dầu khác mà mình thích như tinh dầu bạc hà, tinh dầu bạch đàn, tinh dầu chanh… Các thành phần trong tinh dầu sẽ giúp đôi chân bạn mềm mại, kháng khuẩn, tăng cường sinh lực và làm trẻ hóa cho đôi chân.
4. Khử mùi và giảm stress cho đôi chân
Nguyên liệu:
- 1 ly nước cơm (Nước cơm khá dễ lấy, khi nấu cơm bạn chỉ cần cho nhiều nước một chút, đến lúc cơm sôi thì múc nước cơm ra chén).
- 1 muỗng canh bột nổi (Bạn có thể đến mua ở các cửa hàng làm bánh, hoặc ra nhà nước mua với tên là thuốc muối).
Cho bột nổi và nước cơm vào thau nước ấm nóng (50-60 độ C), sau đó ngâm chân trong hỗn hợp khoảng 15 – 30 phút và rửa chân lại bằng nước ấm.
Công thức này giúp bạn khử mùi chân rất tốt, bởi vì bột nổi giúp kháng khuẩn và ngăn tiết mồ hôi. Còn nước gạo có tác dụng khử mùi đồng thời cải thiện tuần hoàn, giúp máu huyết lưu thông.
Hy vọng với cách chăm sóc đôi chân tại nhà như spa mà Học Viện New Gem giới thiệu trên, sẽ giúp các bạn giải tỏa căng thẳng và khử mùi hiệu quả cho đôi chân nhé!
Các phương pháp chăm sóc da tại spa được ưa chuộng nhất hiện nay
Ngoài ra, nếu yêu thích và quan tâm các cách chăm sóc da bạn có thể tham khảo thêm về khóa học spa tại New Gem, đảm bảo sau khi hoàn thành khóa học bạn sẽ hoàn toàn hài lòng về chất lượng khóa học cũng như tay nghề của chính mình đấy!
